ഈ താളിൽ തെറ്റുതിരുത്തൽ വായന നടന്നിരിക്കുന്നു
-൯൮-
- ണ്ടതിൽ കുറഞ്ഞുപോയാൽ എല്ലാംകൂടി ഒരു സുഖക്കേടുണ്ടാ
- ക്കു്നനതിന് പുറമെ ണടേയും മറ്റു അവയവങ്ങളുടേ
- യും വ്യാപാരങ്ങൾക്ക് മന്ദതയും ദീപനത്തിനും ശോധനയ്ക്കും
- രുചിക്കും കുറവും ദേഹത്തിന് മെലിച്ചിലും ശക്തിക്ഷയവും മ
- നസ്സിന് അക്ഷമയും കൂടി ഉണ്ടാക്കുന്നു.ഉറക്കം വേണ്ടതിൽ അ
- ധികമായാൽ ബുദ്ധിക്കും ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്കും മന്ദതയും രോഗം
- ദേഹത്തിന് ഹാനിയും ക്രമേണ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.
- ഒരുവൻ ദിവസം തോറും എത്രനേരം ഉറങ്ങണമെന്ന് തിട്
- മായി എല്ലാവർക്കും സബന്ധിക്കുന്നതായ ഒരു നിയമം ഇ
- ല്ലെന്നു തന്നെ പറയണം.
- പ്രായം,ആരോഗ്യം,പകൽസമയത്തെ അദ്ധ്വാനം,ശീ
- ലം മുതലായവയുടെ അവസ്ഥപോലെ ആയിരിക്കണം ഉറ
- ക്കം.യൌവനയുക്തനായി രോഗഹീനനായിരിക്കുന്ന ഒരാൾ
- സാധാരണയായി ഒരു ദിവസത്തിൽ പതിനഞ്ചുനാഴികയിൽ
- കുറയാതെയും,പതിനെട്ട്‌നാഴികയിൽ അധികമാകാതെയും
- ഉറങ്ങണം.ഇതിൽ കുറഞ്ഞുപോയാൽ ആ ഉറക്കം പകൽ
- ക്ഷയിച്ചു വരുന്ന ഓജസ്സിനെ പൂരിപ്പിക്കുവാൻ മതിയാകുന്ന
- തല്ല.ഇതിൽ അധികമാകുന്നതായാൽ മുൻ പറഞ്ഞ ദോഷ
- ങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.എന്നാൽ കുട്ടികൾക്കു നാലഞ്ചുവ
- യസ്സു പ്രായമാകുന്നതുവരെ ഇരുപത്തഞ്ചുനാഴികയിൽ കുറ
- യാതെയും മുപ്പതു നാഴികയിൽ കൂടാതെയും ഇരിക്കണം.പി
- ന്നെ പത്തുപന്ത്രണ്ടുവയസ്സുപ്രായമാകുന്നതുവരെ ഇരുപതു
- നാഴികയിൽ കുറയാതെയും ഇരുപത്തിനാലുനാഴികയിൽ കൂ
- ടാതെയും ഉറക്കംവേണം.വൃദ്ധന്മാരും വളരെ നാൾ ദീനത്തി
- ൽഡ കിടന്ന് നിവർത്തിച്ചവരും ചെറിയകുട്ടികളെപ്പോലെത
- ന്നെ അധികം ഉറങ്ങേണ്ടതാണ്.ഗർഭമുള്ള സ്ത്രീകളും കുട്ടിക
- ൾക്ക് മുലകൊടുക്കന്ന സ്ത്രീകളും അതുപോലെ തന്നെ മറ്റു
- ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉറങ്ങേണ്ടതാണ്.
- ഉറക്കം എത്രവേണമെന്നു തീർച്ചയാക്കുന്നു അവരവരു
ഈ താൾ വിക്കിഗ്രന്ഥശാല ഡിജിറ്റൈസേഷൻ മത്സരം 2014-ന്റെ ഭാഗമായി സ്കൂൾ ഐടി ക്ലബ്ബിലെ വിദ്യാർഥികൾ നിർമ്മിച്ചതാണ്.
